Yin Yoga Fortbildung
"Yoga ist ein Weg, der im Atem beginnt und im Selbst endet."
"Yoga ist, das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist."
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"Yoga ist ein Weg, der im Atem beginnt und im Selbst endet." "Yoga ist, das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist." Yoga ist eine jahrtausendealte indische Praxis und Lebensphilosophie, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Sie umfasst körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation sowie ethische Lebensregeln. Ziel des Yoga ist es, innere Ruhe, geistige Klarheit, körperliches Wohlbefinden und schließlich Selbsterkenntnis zu erlangen und Körper und Geist in Balance zu bringen. Mona Seydel und Imke Goudschaal konnten Übungsleiterinnen und Übungsleiter für ein Wochenende zur Yin Yoga Fortbildung begrüßen. Es wurden unterschiedliche Haltungen geübt, mit der Atmung bewusst verbunden und für 3 bis 5 Minuten gehalten. Sich fallen lassen, den Kopf ausschalten, auch um geschmeidig und weich in einen Haltungswechsel zu gelangen. Mehr davon! Alle Teilnehmenden waren sich einig, dass es eine Fortsetzung hierzu geben muss.